1、现代人生活节奏快，压力大，饮食生活不规律，非常容易急躁、心烦、失眠。

2、这个时候心火比较旺盛，表现在舌头上，特别是舌尖很红，甚至舌尖上有小刺。

3、这就是中医所说的心火。

(资料图片)

4、心火有虚火和实火之分，不能一味清热泻火。

5、其实，实火是心气旺盛、心火旺盛、阳气旺盛的表现。

6、如果是实证，可以清心火。

7、经常使用苦寒的药物或食物，如绿茶、苦丁茶等，有很好的清热泻火作用，包括中成药。

8、如果是虚火，吃清热泻火药，情况会越来越糟。

9、虚火多由阴虚引起。

10、比如天气热或者气候很干燥的时候，容易因阴虚而上火。

11、这种情况要养阴，多吃白色食物，如梨、菱角、银耳、百合等。

12、在中药或中成药中，可以选择使用玄参、麦冬等滋阴降火的药物。

13、所以要分清心火是虚火还是实火。

14、对于实火可以清热泻火，对于虚火可以滋阴降火。

本文到此结束，希望对你有所帮助。