(资料图)

1、提高心脏的耐受力。

2、3.治疗关节不适，预防关节炎。

3、4.预防腰椎间盘突出。

4、5、增加肺功能，提高肺的摄氧量。

5、6、可以增强自信心，提高社交能力。

6、7.放松减压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。